二日酔い解消

二日酔い解消方法

よく「酒は百薬の長」と言われますが、飲みすぎや間違った飲み方は体に毒となってしまいます。それがいわゆる「二日酔い」です。

二日酔いとはお酒・焼酎・ワインなどのアルコール飲料を自分自身の代謝能力以上に飲んだ結果、不快な身体的状態のことをいいます。二日酔いの症状は人によってそれぞれ違いますが、大量にお酒を飲むことによって脳が麻痺し、早ければ夜に症状が出る人もいますが、殆どの人が翌朝起きたときに症状が出ます。そのことから二日酔いのことを「宿酔」ともいいます。しかし、ただの二日酔いなら良いですが大量に摂取したり、一気飲みなどすると急性アルコール中毒になり命を落としかねない状態にもなるので飲む場合は注意が必要となります。

二日酔いの症状としては人それぞれ違います。飲んだお酒の量や症状が出る時間までも若干違います。自分自身の体がどれぐらいがお酒の適量なのかきちんと把握して量を調整していきましょう。

タバコは肝臓のアルコール分解を助けるビタミンＣを破壊するので飲みながら吸ったり、飲んだ後も吸わない方がベストです。

お腹にカイロを貼ったり、腹巻をするとおへその周りを温めることで肝機能高まるので二日酔い予防効果になります。

お酒を飲む前にアルコールの分解を助ける食品や肝機能を高める食品をしっかりと摂取することです。肝機能を強化するオルニチン、ゴマ含まれるセサミンなどは二日酔いを予防する働きがあります。

飲んだ翌朝が憂鬱な日にならないようお酒とは楽しく付き合いましょう。